Чтение книги "Чиа Мантэк Ци-нэйцзан I. Ци-массаж внутренних органов" (Страница 17)
8) Куда идет энергия после того, как она покидает ваши руки и попадает в дерево? Следуя за ней своим сознанием, вы начнете узнавать все больше и больше о скрытой анатомии дерева.
9) Обнаружив заблокированные или застойные зоны, вы можете па них воздействовать, направляя энергию из одной руки в другую. Почувствуйте, как дерево отозвалось на ваши усилия, н доверьтесь своей интуиции.
f. Впитывание Энергии Земли
1) Вызовите в пупке ощущение тепла и перенесите энергию вверх, к макушке.
2) Направьте энергию Ци наружу, в вершину или ствол дерева. Пусть она войдет в дерево, и вы ощутите, что у вас возникла связь с ним.
3) Во время этого упражнения вы можете стоять дальше от дерева, на расстоянии от десяти до тридцати футов. Приобретя опыт, вы сможете без труда посылать энергию дереву с достаточно большого расстояния. Пусть дерево примет вашу негативную или болезнетворную энергию. Энергия, которую вы получите обратно, будет уравновешенной.
4) Пусть ваша энергия течет вниз по стволу дерева, к его корням и дальше в землю (рис. 2-34). Дайте возможность Энергии Земли ее очистить. Втяните эту смешанную энергию через подошвы ног и поднимите вверх, в промежность, затем по пронизывающим канала кг или по Управляющему Каналу, так чтобы энергия проходила через позвоночник. Дайте энергии подняться к макушке и опять направьте ее наружу. Повторите упражнение девять, восемнадцать или тридцать шесть раз.
Чем больше вы будете повторять это упражнение, тем больше будет очищаться и возрастать ваша энергия. Вы заметите, что пронизывающие каналы и Микрокосмическая Орбита стали чище и ярче. Как только вы установите хорошую связь с деревом, вы сможете посылать в него свою болезнетворную энергию с большого расстояния, чтобы ее очистить или чтобы поправить свое здоровье.
д. Медитация сидя под деревом
Как только вы разовьете в себе способность чувствовать Ци дерева, вы сможете сесть под ним и заняться медитацией. Впитывайте в себя энергию дерева через точки Микрокосмической Орбиты (рис. 2-35).
I. Шесть Исцеляющих Звуков
Шесть Исцеляющих. Звуков помогут вам чувствовать и различать частоты вибраций и цвета, генерируемые каждым органом. Практикуйте Шесть Исцеляющих Звуков, пока не сможете легко соотносить звук с органом и чувствовать качества каждого органа.
1. Оздоровление начинается с Шести Исцеляющих Звуков
Каждому приходилось слышать рассказы о людях, обладающих могущественным даром исцелять болезни. Люди всегда ищут великих целителей. По сколько времени такой целитель сможет уделить лично вам? Час в неделю или час D день? А как же все остальное время? Один час в день означает всего лишь одну двадцать четвертую часть суток. Одни час в педелю - это только один час из ста шестидесяти восьми. Вот почему так важно каждому научиться самому очищать свою негативную энергию и преобразовывать ее в хорошую. Регулярная практика самоподдержания и самооздоровления обеспечит вам постоянное здоровье. Шесть Исцеляющих Звуков - легкая, но очень мощная практика, которая позволяет начать процесс оздоровления.
Если вы практикуете Ци 1Ьйцзан и хорошо владеете техникой Шести Исцеляющих, Звуков, вы должны научить своих учеников этой технике. Они смогут пользоваться ею дома, что поможет продолжить лечение. Па каждом занятии вы можете обучать одному-двум звукам, повторяя их на каждом последующем.
2. Как выполнять Шесть Исцеляющих Звуков а. Звук Легких
Взаимодействующий орган: толстая кишка Стихия: Металл Время года: осень Цвет: белый
Эмоции: отрицательные - печаль, грусть, уныние положительные - мужество, добродетельность Звук: СССССССС (язык за зубами)
1) Поза: сядьте, спину держите прямо, руки положите тыльным сторонами на бодра. Улыбнитесь своим легким. Сделав глубокий вдох, поднимите руки перед собой. Когда они достигнут уровня глаз, начинайте разворачивать ладони так, чтобы, оказавшись над головой, они были направлены вверх. Одноименные пальцы обеих рук должны находиться друг против друга. Локти повернуты в стороны. Не напрягайте рук.
2) Звук: соедините челюсти так, чтобы зубы мягко касались друг друга, а губы были слегка приоткрыты. Вдыхая воздух, смотрите вверх, глаза широко открыты, делая медленный выдох сквозь зубы, произносите звук "СССССССС", вывернутые наружу ладони рук при этом тянутся вверх. Вначале можно произносить Звук Легких вслух, но в конечном счете вы должны перейти к беззвучному его произнесению (т. е. настолько тихо, чтобы слышать его могли только вы). При этом старайтесь представить и почувствовать, как по мере сжатия альвеол из вас уходит избыточное тепло, болезнетворная энергия, грусть, уныние, скорбь. Выдох должен быть медленным и полным.
3) Отдых и концентрация: отдых очень важен, потому что в это время вы устанавливаете связь со своим внутренним "Я" и своей внутренней системой. Сделав полный выдох, разверни - ладони вниз и медленно опускайте плечи, возвращая руки на колени, ладонями вверх. Закройте глаза и представьте себе свои легкие. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить Звук Легких. Дышите нормально, представляя, как ваши легкие увеличиваются, излучая сияющий белы" свет. Это укрепит легкие и поможет впитать в них Универсальную Энергию, с которой они взаимодействуют. С каждым дыханием старайтесь почувствовать, как свежая прохладная энергия вытесняет избыточную горячую.
Повторите шесть, девять, двенадцать или двадцать четыре раза. Практикуйте почаще, это поможет вам облегчить печаль, уныние, простуду, грипп, зубную боль, астму и эмфизему.
Ь. Звук Почек
Взаимодействующий орган: мочевой пузырь
Стихия: Вода
Время года: зима
Цвет: черный или темно-синий
Эмоции: отрицательные - страх положительные - спокойствие
Звук: УУУУУУУУУУ (как будто вы задуваете свечу, сложив губы буквой "О").
1) Поза: ноги держите вместе, колени и щиколотки соприкасаются. Переведите свое сознание на почки и улыбнитесь им.
Сделайте глубокий вдох, наклонитесь вперед и охватите руками колени, сведя пальцы обеих рук в замок. Наклоняясь, выпрямите руки так, чтобы они не касались нижней части тела. (Это поможет вам выпятить спину в области почек.) Одновременно отклоняйте голову немного назад, глядя прямо перед собой, и продолжайте держать руки прямыми. Почувствуйте натяжение в спине.
2) Звук: сверните губы в трубочку и "выдохните" звук "УУУУУУУУУ", как будто задувая свечу. Одновременно втяни те живот, подталкивая его в сторону почек. Представьте, как избыточное тепло и влага, страх и болезнетворные энергии изгоняются из фасций, окружающих почки.
3) Отдых и концентрация: сделав полный выдох, выпрямитесь, разведите ноги и положите руки на бедра ладонями вверх. Закройте глаза и переведите внимание на почки. Дышите через почки. Представьте, что почки излучают яркий голубой свет. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить Звук Почек. Повторите три, шесть, двенадцать или двадцать четыре раза. Практикуйте почаще, чтобы избавиться от страха, усталости, головокружения, звона в ушах и боли в спине.
с. Звук Печени
Взаимодействующий орган: желчный пузырь
Время года: весна
Цвет: зеленый
Эмоции: отрицательные - гнев
положительные - доброта Звук: ШШШШШШШШШ (язык у нёба)
1) Поза: сядьте удобно и держите спину прямо. Направьте внимание на печень и улыбнитесь ей. Когда вы почувствуете, что вошли с нею в соприкосновение, поднимите руки в стороны ладонями вверх. Продолжая медленно поднимать руки дальше, так чтобы они оказались над головой, сделайте глубокий вдох. Движение рук сопровождайте взглядом. Переплетите пальцы и разверните руки ладонями к потолку. Выпячивая проксимальные части ладоней, растяните руки, начиная от плеч. Слегка нагнитесь влево, стараясь осторожно немного потянуть печень.
2) Звук: откройте глаза пошире, потому что они являются отверстиями печени. Медленно, почти неслышно "выдыхайте" звук "ШШШШШШШШШШ". Представляйте, как по мере сжатия фасций, окружающих печень, изгоняется из нее избыточное тепло и гаев.
3) Отдых и концентрация: когда вы закончили выдох, разъедините руки, поверните ладонями вниз и медленно опускайте в стороны. Отдыхая, положите руки на бедра ладонями вверх. Улыбнитесь печени. Закройте глаза и дышите через них, представляя, что вы продолжаете произносить Звук Печени. Повторите три, шесть, двенадцать, или двадцать четыре раза. Практикуйте как можно чаще. Ото поможет вам избавиться от гнева, покраснения или слезливости глаз, горького или кислого вкуса во рту, а также вывести токсические вещества из печени.
d. Звук Сердца
Взаимодействующий орган: толстая кишка Стихия: Огонь Время года: лето Цвет: красный
Эмоции: отрицательные - раздражительность, вспыльчивость, высокомерие, жестокость
положительные - радость, честность, искренность Звук: ХХХАЛЛЛЛЛЛАЛЛ (рот широко открыт)
1) Поза: переведите внимание на сердце и улыбнитесь ему.
Глубоко вдохните и примите ту же позу, что и для Звука Печени.
9) Обнаружив заблокированные или застойные зоны, вы можете па них воздействовать, направляя энергию из одной руки в другую. Почувствуйте, как дерево отозвалось на ваши усилия, н доверьтесь своей интуиции.
f. Впитывание Энергии Земли
1) Вызовите в пупке ощущение тепла и перенесите энергию вверх, к макушке.
2) Направьте энергию Ци наружу, в вершину или ствол дерева. Пусть она войдет в дерево, и вы ощутите, что у вас возникла связь с ним.
3) Во время этого упражнения вы можете стоять дальше от дерева, на расстоянии от десяти до тридцати футов. Приобретя опыт, вы сможете без труда посылать энергию дереву с достаточно большого расстояния. Пусть дерево примет вашу негативную или болезнетворную энергию. Энергия, которую вы получите обратно, будет уравновешенной.
4) Пусть ваша энергия течет вниз по стволу дерева, к его корням и дальше в землю (рис. 2-34). Дайте возможность Энергии Земли ее очистить. Втяните эту смешанную энергию через подошвы ног и поднимите вверх, в промежность, затем по пронизывающим канала кг или по Управляющему Каналу, так чтобы энергия проходила через позвоночник. Дайте энергии подняться к макушке и опять направьте ее наружу. Повторите упражнение девять, восемнадцать или тридцать шесть раз.
Чем больше вы будете повторять это упражнение, тем больше будет очищаться и возрастать ваша энергия. Вы заметите, что пронизывающие каналы и Микрокосмическая Орбита стали чище и ярче. Как только вы установите хорошую связь с деревом, вы сможете посылать в него свою болезнетворную энергию с большого расстояния, чтобы ее очистить или чтобы поправить свое здоровье.
д. Медитация сидя под деревом
Как только вы разовьете в себе способность чувствовать Ци дерева, вы сможете сесть под ним и заняться медитацией. Впитывайте в себя энергию дерева через точки Микрокосмической Орбиты (рис. 2-35).
I. Шесть Исцеляющих Звуков
Шесть Исцеляющих. Звуков помогут вам чувствовать и различать частоты вибраций и цвета, генерируемые каждым органом. Практикуйте Шесть Исцеляющих Звуков, пока не сможете легко соотносить звук с органом и чувствовать качества каждого органа.
1. Оздоровление начинается с Шести Исцеляющих Звуков
Каждому приходилось слышать рассказы о людях, обладающих могущественным даром исцелять болезни. Люди всегда ищут великих целителей. По сколько времени такой целитель сможет уделить лично вам? Час в неделю или час D день? А как же все остальное время? Один час в день означает всего лишь одну двадцать четвертую часть суток. Одни час в педелю - это только один час из ста шестидесяти восьми. Вот почему так важно каждому научиться самому очищать свою негативную энергию и преобразовывать ее в хорошую. Регулярная практика самоподдержания и самооздоровления обеспечит вам постоянное здоровье. Шесть Исцеляющих Звуков - легкая, но очень мощная практика, которая позволяет начать процесс оздоровления.
Если вы практикуете Ци 1Ьйцзан и хорошо владеете техникой Шести Исцеляющих, Звуков, вы должны научить своих учеников этой технике. Они смогут пользоваться ею дома, что поможет продолжить лечение. Па каждом занятии вы можете обучать одному-двум звукам, повторяя их на каждом последующем.
2. Как выполнять Шесть Исцеляющих Звуков а. Звук Легких
Взаимодействующий орган: толстая кишка Стихия: Металл Время года: осень Цвет: белый
Эмоции: отрицательные - печаль, грусть, уныние положительные - мужество, добродетельность Звук: СССССССС (язык за зубами)
1) Поза: сядьте, спину держите прямо, руки положите тыльным сторонами на бодра. Улыбнитесь своим легким. Сделав глубокий вдох, поднимите руки перед собой. Когда они достигнут уровня глаз, начинайте разворачивать ладони так, чтобы, оказавшись над головой, они были направлены вверх. Одноименные пальцы обеих рук должны находиться друг против друга. Локти повернуты в стороны. Не напрягайте рук.
2) Звук: соедините челюсти так, чтобы зубы мягко касались друг друга, а губы были слегка приоткрыты. Вдыхая воздух, смотрите вверх, глаза широко открыты, делая медленный выдох сквозь зубы, произносите звук "СССССССС", вывернутые наружу ладони рук при этом тянутся вверх. Вначале можно произносить Звук Легких вслух, но в конечном счете вы должны перейти к беззвучному его произнесению (т. е. настолько тихо, чтобы слышать его могли только вы). При этом старайтесь представить и почувствовать, как по мере сжатия альвеол из вас уходит избыточное тепло, болезнетворная энергия, грусть, уныние, скорбь. Выдох должен быть медленным и полным.
3) Отдых и концентрация: отдых очень важен, потому что в это время вы устанавливаете связь со своим внутренним "Я" и своей внутренней системой. Сделав полный выдох, разверни - ладони вниз и медленно опускайте плечи, возвращая руки на колени, ладонями вверх. Закройте глаза и представьте себе свои легкие. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить Звук Легких. Дышите нормально, представляя, как ваши легкие увеличиваются, излучая сияющий белы" свет. Это укрепит легкие и поможет впитать в них Универсальную Энергию, с которой они взаимодействуют. С каждым дыханием старайтесь почувствовать, как свежая прохладная энергия вытесняет избыточную горячую.
Повторите шесть, девять, двенадцать или двадцать четыре раза. Практикуйте почаще, это поможет вам облегчить печаль, уныние, простуду, грипп, зубную боль, астму и эмфизему.
Ь. Звук Почек
Взаимодействующий орган: мочевой пузырь
Стихия: Вода
Время года: зима
Цвет: черный или темно-синий
Эмоции: отрицательные - страх положительные - спокойствие
Звук: УУУУУУУУУУ (как будто вы задуваете свечу, сложив губы буквой "О").
1) Поза: ноги держите вместе, колени и щиколотки соприкасаются. Переведите свое сознание на почки и улыбнитесь им.
Сделайте глубокий вдох, наклонитесь вперед и охватите руками колени, сведя пальцы обеих рук в замок. Наклоняясь, выпрямите руки так, чтобы они не касались нижней части тела. (Это поможет вам выпятить спину в области почек.) Одновременно отклоняйте голову немного назад, глядя прямо перед собой, и продолжайте держать руки прямыми. Почувствуйте натяжение в спине.
2) Звук: сверните губы в трубочку и "выдохните" звук "УУУУУУУУУ", как будто задувая свечу. Одновременно втяни те живот, подталкивая его в сторону почек. Представьте, как избыточное тепло и влага, страх и болезнетворные энергии изгоняются из фасций, окружающих почки.
3) Отдых и концентрация: сделав полный выдох, выпрямитесь, разведите ноги и положите руки на бедра ладонями вверх. Закройте глаза и переведите внимание на почки. Дышите через почки. Представьте, что почки излучают яркий голубой свет. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить Звук Почек. Повторите три, шесть, двенадцать или двадцать четыре раза. Практикуйте почаще, чтобы избавиться от страха, усталости, головокружения, звона в ушах и боли в спине.
с. Звук Печени
Взаимодействующий орган: желчный пузырь
Время года: весна
Цвет: зеленый
Эмоции: отрицательные - гнев
положительные - доброта Звук: ШШШШШШШШШ (язык у нёба)
1) Поза: сядьте удобно и держите спину прямо. Направьте внимание на печень и улыбнитесь ей. Когда вы почувствуете, что вошли с нею в соприкосновение, поднимите руки в стороны ладонями вверх. Продолжая медленно поднимать руки дальше, так чтобы они оказались над головой, сделайте глубокий вдох. Движение рук сопровождайте взглядом. Переплетите пальцы и разверните руки ладонями к потолку. Выпячивая проксимальные части ладоней, растяните руки, начиная от плеч. Слегка нагнитесь влево, стараясь осторожно немного потянуть печень.
2) Звук: откройте глаза пошире, потому что они являются отверстиями печени. Медленно, почти неслышно "выдыхайте" звук "ШШШШШШШШШШ". Представляйте, как по мере сжатия фасций, окружающих печень, изгоняется из нее избыточное тепло и гаев.
3) Отдых и концентрация: когда вы закончили выдох, разъедините руки, поверните ладонями вниз и медленно опускайте в стороны. Отдыхая, положите руки на бедра ладонями вверх. Улыбнитесь печени. Закройте глаза и дышите через них, представляя, что вы продолжаете произносить Звук Печени. Повторите три, шесть, двенадцать, или двадцать четыре раза. Практикуйте как можно чаще. Ото поможет вам избавиться от гнева, покраснения или слезливости глаз, горького или кислого вкуса во рту, а также вывести токсические вещества из печени.
d. Звук Сердца
Взаимодействующий орган: толстая кишка Стихия: Огонь Время года: лето Цвет: красный
Эмоции: отрицательные - раздражительность, вспыльчивость, высокомерие, жестокость
положительные - радость, честность, искренность Звук: ХХХАЛЛЛЛЛЛАЛЛ (рот широко открыт)
1) Поза: переведите внимание на сердце и улыбнитесь ему.
Глубоко вдохните и примите ту же позу, что и для Звука Печени.
